地震专家提醒，发生地震后千万不要慌乱，按照以下经验和方法进行防震避震。
1、在室内时，躲在坚固家具下面，在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。
2、赶紧熄灭火，关闭火源。
3、不要慌张地向户外跑，此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
4、将门打开，留下出口。
5、户外场合，保护好头部。
6、在人多的场所时保持镇静。
7、避难时要步行，尽量少携带东西。绝对不能利用汽车、自行车避难。
8、严禁在狭窄的地面、墙根、悬崖、河边停留。
9、注意山崩和地裂。
10、不要害怕余震，不要听信谣言，应当用携带的收音机，把握正确的信息。
1、抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。
2、选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
3、做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、*气。
1、在平房教室遭遇地震时，坐在离门窗较远的学生应迅速从门窗逃出教室，离门窗较同学应迅速蹲下，用书包等保护头部躲在课桌旁边。
2、在楼房教室遭遇地震时，不要乱跑或跳楼，应迅速躲进跨度小的空间，保住头部，地震后，有组织地撤离教室，到附近的开阔地带避震。
3、在操场或室外的学生，应原地蹲下，双手抱头，注意避开危险物和高大建筑物。
4、正在上课的学生，震时迅速将书包放置头顶，躲避在课桌下。地震停止时，在教师的统一指挥下，迅速撤离教室，就近在开阔地带避震。
5、无自理能力的幼儿园、托儿所内的儿童，最佳措施是震前对房屋进行加固。震时值班教师应立即组织小孩在桌下避震，震后带领孩子疏散。
1、影剧院、大型娱乐场馆一般采用大跨度的薄壳结构屋顶，重量轻，震时不易倒塌，塌下的重量也不太大。在地震时，活动应立即停止，观众应躲在排椅下。排椅一般为九合板有铸铁架螺丝拧紧连接的，虽每片九合板的抗震能力不太强，但一排排椅背联合起来，强度是很大的。此外，舞台脚下乐池也是避难的好地方。等地震停止后，有秩序地组织观众向多路口疏散。
2、正在进行比赛的体育场馆，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止慌乱、拥挤。等地震过后，有组织有步骤地向体育场外疏导。
1、在商场、影剧院、展览馆、体育馆等场所遭遇地震时，千万不要拥挤，避免因相互挤压而导致人员伤亡。
2、地震时，就地蹲下或躲在椅子及坚固物品旁边，注意避开悬挂物，用包或手护住头部。等地震过后再有序地撤离。
3、乘坐电梯发生地震时，迅速将电梯操作盘上各楼层的按钮全部按下，电梯一旦停下，便迅速离开。现在新建高层建筑物的电梯都设有管制运行装置，一旦发生地震，电梯便会自动停在就近楼层。被困在电梯里时，立即按下电梯内部的紧急呼叫按钮，手机有信号的话，还可用手机求助，千万不要用蛮力硬撬。
4、所有室内人员都应在初震之后迅速撤出，到广场、应急避难场所等空旷的地方以避余震。向外撤出的时候，一定要听疏导人员的指挥，不要慌乱。并将衣领解开，保持呼吸顺畅。将双手交叉放在胸前，护住自己，用肩和背来承受外部的压力。
5、撤到室外后，应远离高压线、变压器、高大的建筑物、山崖、河边等危险地带，迅速转移到空旷的场地或应急避难场所。
大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
家中：将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户(包括镜子等)。屋中的角落或有好的支撑的内部门道是好的避难处。较低的地面或地下室或许能提供最好的存活机会。躲进桌底或别的坚固的家具下，这不仅能给你提供防护，而且也有较大的呼吸空间。准备以下物品以备急用：新鲜淡水和应急食物、手电、灭火器。
商店：远离大的货物展厅，这些货物可能会倒下来。
办公室：在多层楼房且装有电梯的办公室里，原地躲进办公桌底。不要进入电梯。
车中：尽可能安全地停车——呆在车内可以免于被下落的物体击中。蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你将会得到保护。当震动停止下来，注意观察障碍物和可能出现的危险：破坏了的电缆、破损的道路和坍陷的桥梁。
户外：在户外时就平躺在地面，不要跑。这样会摔倒，也可能被裂缝所吞没。远离高大建筑。不要往地下走或进入坑道，这会导致被困。
地震后对饮用水进行净化和消*一般采取混水澄清法、饮水消*法。
混水澄清法：用明矾、硫酸铝、硫酸铁或聚合氯化铝作混凝剂，适量加入混水中，用棍棒搅动，待出现絮状物后静置沉淀，水即澄清。没有上述混凝剂时，可就地取材，把仙人掌、仙人球、量天尺、木芙蓉、锦葵、马齿苋、刺蓬、榆树、木棉树皮捣烂加入混水中，也有助凝作用。
饮水消*法：煮沸消*，效果可靠，方法简便易行。也可用漂白粉等卤素制剂消*饮用水。按水的污染程度，每升水加毫~1克~3毫克氯，15分钟~30分钟后即可饮用。为验证氯素消*效果，加氯30分钟后应做水中剩余氯测定，一般每升水中还剩有0.3毫克氯时，才能认为消*效果可靠。个人饮水每升加净水锭两片或2％碘酒5滴，振摇2分钟，放置10分钟即可饮用。
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