下
周
食
谱
叮~叮~中秋节假期过完，
宝贝们就要开心的来上幼儿园啦！
下周的安心食谱，
幼儿园已经为你们准备好了，
健康美味的同时更能保障营养补充。
D1
放假中
D2
放假中
D3
9月22日
D4
9月23日
D5
9月24日
星期三食谱（9月22日）
早间奶：纯奶（酸奶）
餐前水果：哈密瓜西梅
午 餐：红烧小鸡腿（鸡腿70）
木耳千叶豆腐（木耳20千页豆腐40肉丝10）
米饭（稻米75）
植物油（混合油15）
午 点：蛋挞
星期四食谱（9月23日）
早间奶：纯奶（酸奶）
餐前水果：火龙果晴王
午 餐：红烧虾（虾70）
*瓜炒蛋（*瓜50鸡蛋20）
米饭（稻米75）
植物油（混合油15）
午 点：银耳红枣羹
星期五食谱（9月24日）
早间奶：纯奶（酸奶）
餐前水果：无籽提小苹果
午 餐：洋葱牛柳（牛柳60洋葱10）
清炒莴笋（莴笋70胡萝卜5）
米饭（稻米75）
植物油（混合油15）
午 点：蛋糕
美食小知识
火
龙
果
红心火龙果是仙人掌科量天尺属植物，又叫做哥斯达黎加量天尺，原产于哥斯达黎加，横跨尼加拉瓜南至秘鲁。红心火龙果属于热带水果，果实色泽红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点。
虾
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物.不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。
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